material educativo sobre deportes y alimentación saludable
Pero volvamos al tema… Así que terminamos necesitando una cantidad específica de proteína, una pequeña cantidad de grasa y una…
Descubrimos qué es la tracción, qué músculos funcionan y cómo usar la técnica correctamente, pero ignoramos por completo los músculos…
Los expertos recomiendan corregir la técnica (postura correcta con la espalda plana y tracción en la articulación del codo, no…
Los atletas novatos, tratando de aumentar su volumen sobre los hombros, se inclinan hacia la «prensa del ejército», ignorando por…
Para realizar este ejercicio se recomienda adelgazar barra hasta 20, y mejor aún hasta 15 kilogramos. Al levantarlo, deberá doblar…
Las personas que piensan que podrán ganar masa usando cualquier método están profundamente equivocadas. De hecho, combinar es el método más…
