Programas y ejercicios de entrenamiento
Ha sido el caso desde la antigüedad que estamos más complacidos con las desgracias de los extraños. Si modificamos este dicho…
En la primera parte de la “guía de capacitación”, explicamos cómo navegar por el caos de la información, enfatizamos la…
Muy a menudo, en el gimnasio, es posible que escuche problemas estándar y molestos: «¿Cómo puedo construir los bíceps?», «¿Por…
Si ya no te gusta tu reflejo en el espejo y tus jeans favoritos no están abrochados a tu cintura,…
Es imposible imaginar un conjunto completo de ejercicios para las piernas sin correr. Correr por la mañana te animará y…
¿Qué puede escuchar cuando hace una pregunta relacionada con un ejercicio? Las imágenes de chicos fuertes que son culturistas aparecen…
Muchos atletas novatos pueden preguntar qué ejercicios hacer en el tríceps. En casa, es ideal para una lagartija, a partir de…
