¿Qué es hacer trampa? Hacer trampa es un poco complicado de la técnica correcta, por ejemplo, con levantamientos de bíceps,…
Es domingo, alrededor de las 10 de la noche y poco a poco me iba a dormir cuando me vino…
En varios artículos anteriores tratamos del fortalecimiento más bien desde un punto de vista teórico, hoy, en cambio, veremos lo…
Así que era el ejercicio número uno que siempre debería dominar el entrenamiento de hombros. Claro, ciertamente no perderá su…
Creo que fue en la escuela secundaria en la escuela secundaria, cuando mis amigos y yo fuimos a ver a…
Instrucciones para realizar ejercicios en el escalón. Para obtener los mejores resultados, siga las instrucciones. Antes de comenzar a entrenar,…
Tanto hombres como mujeres sueñan con una figura delgada y en forma. Hoy en día, existen muchos dispositivos que ayudarán a…
Descubrimos qué es la tracción, qué músculos funcionan y cómo usar la técnica correctamente, pero ignoramos por completo los músculos…
Los expertos recomiendan corregir la técnica (postura correcta con la espalda plana y tracción en la articulación del codo, no…
Los atletas novatos, tratando de aumentar su volumen sobre los hombros, se inclinan hacia la «prensa del ejército», ignorando por…
